1. Menjaga Kesehatan Tulang
Adanya kandungan vitamin D dan protein yang terdapat di dalam yoghurt bisa meningkatkan kepadatan tulang.
Nah, dengan begitu dengan mengonsumsi yoghurt bisa mengurangi risiko masalah pada tulang dan membuat tulang tetap sehat.
Tekstur yoghurt yang kental dan lembut membuat yoghurt aman dikonsumsi dan dicerna tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Resiko kanker
2. Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
Kandungan probiotik atau bakteri baik sangat berperan dalam melindungi sistem pencernaan tubuh.
Penyakit yang bisa dihindari dari mengonsumsi yoghurt yaitu radang usus, diare, dan konstipasi.
Probiotik sendiri bekerja dengan menggantikan bakteri baik dan menyeimbangkan jumlah bakteri jahat dan baik di dalam pecernaan.
Hal ini penting untuk menjaga saluran pencernaan agar dapat berfungsi secara normal.