Mengenal Apa Itu Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin, dan Mineral

By Rahwiku Mahanani, Rabu, 15 September 2021 | 21:40 WIB
Setiap hari tubuh membutuhkan asupan zat-zat yang bisa didapatkan dari makanan bergizi. (piqsels)

Nah, contoh makanan yang menjadi sumber karbohidrat di antaranya adalah beras, gandum, ubi, kentang, singkong, jagung, dan sagu.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat

2. Lemak

Lemak sering kali dikaitkan dengan hal yang negatif bagi tubuh.

Padahal, tubuh kita juga membutuhkan asupan lemak, Adjarian.

Yap, ada lemak yang baik dan ada pula lemak yang jahat.

Nah, sebenarnya apa kegunaan lemak?

Lemak juga merupakan sumber tenaga bagi tubuh kita, Adjarian. Jadi, selain karbohidrat, sumber tenaga kita adalah lemak.

"Karbohidrat dan lemak merupakan sumber energi bagi tubuh."

Saat persediaan karbohidrat di dalam tubuh habis, maka lemak yang akan digunakan.

Lemak menjadi semacam cadangan makanan.

Nah, berdasarkan sumbernya, ada dua jenis lemak, yaitu lemak nabati dan juga lemak hewani.