3. Gerak Spesifik Servis Atas
Cara melakukan gerakan ini yaitu:
a. Kita bisa memulai dengan posisi kedua kaki seperti sedang melangkah dan menumpu berat badan pada kedua kaki.
Selain itu sikap badan dibuat condong ke depan dan memegang bola di depan badan.
b. Gerakan yang bisa kita lakukan yaitu dengan melambung bola ke atas dan sedikit ke belakang menggunagan tangan kiri, lalu lengkungkan badan ke belakang.
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar
Saat bola dipukul kita bisa merubah gerakan badan menjadi sedikit ke dapan sambil memukul bola menggunakan tangan kanan.
c. Kita bisa mengakhiri gerakan ini dengan mengikuti gerak badan ke depan sambil melangkahkan kaki belakang ke arah depan.
Nah, gerak ini adalah gerakan dasar dari suatu gerak memukul.
Adjarian itu tadi cara melakukan gerak spesifikasi pada permainan bola voli yang merupakan materi pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP bab 1.
Yuk, sekarang jawab pertanyaan berikut ini.
| Pertanyaan |
| Bagaimana gerakan awal yang bisa kita lakukan saat ingin melakukan gerak spesifik passing bawah? |
| Petunjuk: Cek halaman 3. |