Manfaat Berolahraga di Pagi Hari
1. Meringankan Tekanan Darah
Untuk para penderita hipertensi, terkadang membutuhkan obat-obatan guna meringankan tekanan tensi sehari-hari.
Akan tetapi, banyak ilmuwan membuktikan bahwa dengan berolahraga setiap harinya, kita juga dapat meringankan tekanan darah sebanyak sepuluh persen, lo.
Baca Juga: Tetap Mematuhi PPKM, Ini 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
Selain itu, dengan kita berolahraga di pagi hari kita juga mendapatkan tidur yang sangat nyenyak di malam harinya.
Tidak hanya itu, dengan berolahraga di pagi hari kita dapat merubah gaya hidup yang tidak sehat menjadi jauh lebih sehat, lo.
Olahraga di pagi hari juga dapat dimulai dengan olahraga yang simpel dan ringan, seperti jalan pagi, ya.