3. Jeruk dan Lemon
Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Bahkan, kandungan vitamin C yang dihasilkan jeruk banyak sekali dijual dalam bentuk suplemen, lo.
Nah, vitamin C berfungsi untuk menaikkan ketahanan tubuh kita.
Adjarian, cukup mengonsumsi buah jeruk dengan cara dimakan seperti biasa atau dalam bentuk minuman jus.
O iya, untuk buah lemon, kita dapat mengonsumsi dengan air hangat dan campuran madu di dalamnya, ya.
4. Yoghurt
Rasanya identik dengan rasa asam dan manis.
Minuman prebiotik ini memiliki kandungan yang sangat baik jika dikonsumsi saat sedang flu, lo.
Baca Juga: Sering Mandi Pagi? Inilah Manfaat Mandi Pagi bagi Kesehatan Kita
Dengan mengonsumsi yoghurt, kita dapat mempercepat proses penyembuhan dari sakit flu, ya.
Selain itu, mengonsumsi yoghurt secara rutin sangat baik untuk sistem pencernaan kita, ya.
5. Cabai
Untuk sebagian dari Adjarian yang tidak menyukai pedas, dapat mengonsumsi cabai dalam bentuk menu makanan, ya.
Misalnya, sup ayam pedas atau makanan berkuah pedas.
Cabai juga merupakan makanan yang sangat baik dikonsumsi saat flu, lo.
Mengapa? kandungan senyawa capsaicin dapat meredakan flu dan juga mengeluarkan dahak dari dalam tenggorokan.
Ternyata, cabai memiliki kandungan vitamin C yang juga tinggi, ya!
Nah Adjarian, dengan menggunakan lima bahan makanan ini kita juga dapat mencegah dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat.
Itulah lima makanan yang baik dikonsumsi saat flu, ya!