Jika kita mencoba menambahkan jeruk lemon atau jeruk favorit lainnya ke teh hijau, ini akan membantu tubuh memaksimalkan penyerapannya karena jeruk membuat penyerapan katekin lebih mudah.
Kita juga akan mendapat manfaat lebih banyak efek antioksidan.
Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
Dengan mengonsumsi teh hijau di malam hari, penelitian menunjukkan bahwa kita dapat memastikan tingkat metabolisme yang cepat sebelum tidur.
Ketika mendapatkan jumlah tidur yang baik, maka kita dapat meningkatkan metabolisme secara keseluruhan dan menciptakan tubuh yang jauh lebih sehat.
Satu studi menemukan bahwa peningkatan metabolisme ini bisa mencapai empat persen, lo!
Terdapat sifat termogenik dalam teh hijau yang mendorong pembakaran lemak jauh melampaui kafein, selain itu juga mampu mengatur hormon dan gula darah yang menurunkan selera makan.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Ini Dapat Membantu Mengurangi Bekas Jerawat pada Wajah
Bantu Menurunkan Kolesterol
Menurunkan kolesterol dapat dilakukan melalui minum teh hijau karena terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Namun, meskipun teh hijau dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali, hal itu tidak akan memberikan "obat ajaib" untuk kadar kolesterol tinggi, Adjarian
Oleh karena itu, kita perlu memadukan konsumsi teh hijau dengan pola makan sehat, berolahraga setiap hari, dan menghindari makanan berkolesterol tinggi.