Kegiatan Harian yang Dilakukan
Saat kita melakukan isolasi mandiri ada baiknya kita melakukan kegiatan harian berikut ini.
Tujuannya agar kondisi tubuh bisa lebih baik dan juga tetap mematuhi protokol kesehatan.
Berikut ini adalah kegiatan yang harus dilakukan saat isolasi mandiri.
1. Membuka Jendela Kamar
Tempat kita melakukan isolasi mandiri baiknya memiliki ventilasi udara berupa jendela kamar.
Adanya jendela kamar ini bertujuan agar cahaya matahari dapat masuk dan juga sebagai tempat pertukaran udara.
2. Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Melakukan aktivitas berjemur sangat baik untuk mengatasi COVID-19. Caranya lakukan selama 10-15 menit pada pukul 10.00.
Baca Juga: 5 Tips Bersihkan Rumah di Saat Pandemi agar Bebas dari Virus
3. Mencuci Tangan
Meskipun sedang isolasi mandiri kita juga tidak boleh mengurangi protokol kesehatan, lo.
Kita tetap harus mencuci tangan dengan rutin dengan sabun dan air yang mengalir.
4. Melakukan Olahraga
Melakukan olahraga tidak harus di luar rumah, lo.
Kita juga bisa melakukan olahraga ringan di dalam rumah secara rutin antara tiga sampai lima kali dalam seminggu.