adjar.id - Seperti yang Adjarian ketahui, sebelum tidur kita diharuskan untuk menggosok gigi terlebih dahulu, namun, bagaimana setelah bangun tidur?
Sejak kita kecil, kita dianjurkan untuk menggosok terlebih dahulu sebelum mandi.
Bahkan, ajaran ini pun sampai dibuat lagu anak-anak, lo.
Nah, dengan menggosok gigi mulut kita juga akan terasa lebih segar.
Baca Juga: Manfaat Pentingnya Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh Kita
Tapi apakah kita perlu menggosok gigi setelah bangun tidur?
Penasaran?
Yuk, simak penjelasan di bawah ini, ya!
Apakah Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur Perlu?
Dilansir dari tribunnews.com, menurut Prof. Melanie Sadono Djamie, menggosok gigi langsung adalah kebiasaan yang tidak disarankan, lo.
Zat kimia yang terkandung di dalam pasta gigi dapat mencegah enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut kita.
Nah, dianjurkan sebelum kita menggosok gigi untuk minum air putih dahulu.
Baca Juga: Mengapa Rasa Makanan dan Minuman Bisa Berubah setelah Kita Menyikat Gigi?
Selain itu, dengan mengonsumsi air putih di pagi hari banyak sekali manfaatnya, lo.
Air putih berfungsi untuk mendorong kuman-kuman yang ada di dalam mulut kita ke saluran pencernaan tubuh.
Dengan itu, kuman-kuman akan keluar secara bersamaan dengan urin atau saat buang air besar.
Lebih Baik Minum Air Putih setelah Bangun Tidur
Seperti yang Adjarian ketahui, kita disarankan untuk mengonsumsi air putih saat bangun tidur di pagi hari.
Sebelum menuju ke kamar mandi, kita dapat menuangkan beberapa gelas air putih untuk kita minum terlebih dahulu.
O iya, dengan mengonsumsi air putih kita juga dapat mengurang asam lambung kita, lo,
Sebab, air putih memiliki manfaat untuk mengencerkan asam lambung.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya
Nah, asam lambung kerap memberikan rasa nyeri di ulu hati kita, asam lambung juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Maka dari itu, mengonsumsi air putih sangatlah penting untuk kesehatan kita, ya, Adjarian.
Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur.
Rentang waktu yang disarankan antara makan dan menggosok gigi minimal 20 menit, sehingga air liur kita dapat memproses pencernaan terlebih dahulu.
Nah, itulah alasan mengapa gosok gigi tidak dianjurkan saat bangun tidur, ya.