Apakah Setelah Bangun Tidur Kita Perlu Menggosok Gigi Lebih Dulu?

By Irfan Sholeh, Jumat, 9 Juli 2021 | 13:00 WIB
Menyikat gigi setelah bangun tidur tidak disarankan. (pixabay)

Lebih Baik Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Seperti yang Adjarian ketahui, kita disarankan untuk mengonsumsi air putih saat bangun tidur di pagi hari. 

Sebelum menuju ke kamar mandi, kita dapat menuangkan beberapa gelas air putih untuk kita minum terlebih dahulu. 

O iya, dengan mengonsumsi air putih kita juga dapat mengurang asam lambung kita, lo, 

Sebab, air putih memiliki manfaat untuk mengencerkan asam lambung. 

Baca Juga: Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya

Nah, asam lambung kerap memberikan rasa nyeri di ulu hati kita, asam lambung juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal. 

Maka dari itu, mengonsumsi air putih sangatlah penting untuk kesehatan kita, ya, Adjarian. 

Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur. 

Rentang waktu yang disarankan antara makan dan menggosok gigi minimal 20 menit, sehingga air liur kita dapat memproses pencernaan terlebih dahulu.

Nah, itulah alasan mengapa gosok gigi tidak dianjurkan saat bangun tidur, ya.