1. Jambu biji
Buah jambu biji ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, lo, Adjarian.
Satu jambu biji mengandung 126 miligram vitamin C. Jambu biji juga sangat kaya akan antioksidan likopen.
O iya, studi juga menunjukkan kalau mengonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol.
Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Zat Makanan sebagai Sumber Energi bagi Tubuh
2. Jeruk
Satu buah jeruk mengandung kurang lebih 70 miligram vitamin C.
Jumlah tersebut sudah mencukupi kebutuhan vitamin C per harinya. Selain dimakan utuh, jeruk juga bisa diolah menjadi minuman segar, seperti jus jeruk.
O iya, dalam setiap cangkir jus jeruk, setidaknya terdapat 125 miligram vitamin C.