4. Mencegah Diabetes Tipe 2
Kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes tipe 2.
Penyakit ini bisa membuat kita terkena risko penyakin ginjal, stroke, atau jantung.
Mengonsumsi susu ternyata dapat mencegah penyakit ini, lo.
Hal ini karena protein yang ada di dalam susu dapat menyeimbangkan kadar gula darah.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Sayuran secara Rutin bagi Kesehatan Tubuh
5. Mencegah Naiknya Berat Badan
Kandungan protein di dalam susu bisa membuat kita merasa kenyang membuat kita tidak makan berlebihan.
O iya, asam linoleat yang ada dalam susu juga dapat menurunkan berat badan dengan memecahkan lemak dan penghambatan produksi lemak.
Nah, Adjarian itu tadi manfaat dari mengonsumsi susu yang baik bagi kesehatan tubuh kita.