Sinar Matahari Tidak Dapat Digantikan Kapsul Vitamin D
Paparan radiasi ultraviolet-B (UVB) dari sinar matahari cocok untuk penyerapan vitamin D3 (kolekalsiferol).
Terdapat pro-vitamin D3 pada UVB, dan saat bertemu kolesterol dalam tubuh, akan mengalami proses disintesis atau diubah menjadi vitamin D3.
Nah, vitamin D3 merupakan sumber kekebalan tubuh kita, lo.
Baca Juga: Manfaat-Manfaat Sinar Matahari bagi Kehidupan Makhluk Hidup
Selain itu, akan lebih baik jika, Adjarian, menyempatkan waktu untuk berjemur dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin D.
O iya, mengonsumsi vitamin dengan dosis yang tinggi juga dapat membahayakan kesehatan kita, lo.
Akan lebih baik jika, Adjarian, mengonsumsi vitamin sesuai dengan kebutuhan sehari-hari kita, ya.