adjar.id - Masa pandemi terus berjalan setiap harinya.
Kita terus menjalani banyak aktivitas dari rumah, mulai dari sekolah hingga bekerja.
Nah, sebagian dari kita beraktivitas menggunkan gadget.
Mulai dari belajar menggunakan laptop hingga beristirahat menonton film di ponsel.
Padahal, menatap layar laptop atau ponsel terlalu lama dapat mendatangkan dampak buruk, lo.
Ini seperti memakan buah simalakama.
Kita pasti ingin mata kita sehat, tetapi tidak bisa menghindari diri dari menatap layar laptop.
Baca Juga: Ada Bentuk Pupil Horizontal ada yang Vertikal, Mengapa Pupil Mata Hewan Berbeda-beda?
Pekerjaan atau materi sekolah kita berada di laptop atau ponsel.
Apa saja efek buruk yang disebabkan dari terlalu lama menatap layar gadget?
Yuk kita cari tahu!
Efek Buruk Menatap Laptop Terlalu Lama
Salah satu efek yang bisa terjadi pada mata kita akibat menatap layar laptop seharian adalah Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS adalah dampak ketika terdapat banyak keluhan yang menyerang mata kita akibat terlalu lama menatap layar gadget.
Baca Juga: Bajak Laut Identik dengan Menutup Satu Matanya, Apa Kegunaannya?
Ada banyak variasi keluhan dari CVS.
Misalnya rasa pegal pada mata, nyeri kepala, pandangan kabur, mata kering, juga bahu yang nyeri.
Hal ini sangat membuat mata kita tidak terasa nyaman.
Dampak panjangnya bisa berupa ganggunan penglihatan pada mata kita.
1Jeda Menatap Laptop Terlalu Lama
Kita bisa merasakan ketika mata kita mulai pegal.
Maka, jika itu terjadi yang kita butuhkan adalah jeda.
Tinggalkan pekerjaan kita sesaat untuk memandang objek dengan jarak yang jauh.
Layar laptop pasti relatif dekat dengan mata kita.
Nah, memandang objek yang jauh adalah sebuah istirahat bagi mata kita.
Baca Juga: Mengenal Alat Optik Cermin dan Lensa: Cekung dan Cembung
Konsepnya adalah 20-20-20.
Tiap 20 menit menatap laptop, kita sebaiknya memandang objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
Dengan begitu, keluhan pada mata dapat kita cegah dengan cara ini.
Mudah bukan?
Nah, itulah cara untuk mencegah mata dari dampak terlalu lama melihat gadget yang wajib, Adjarian, ketahui, ya!