Dampak Buruk Terlalu Lama Berada di Rumah
Terlalu lama berada di rumah membuat kita mudah cemas, gampang terkena insomnia, dan efek-efek negatif lain.
Apalagi bila kita tak pernah terpapar cahaya matahari.
Dengan hanya berada di bawah lampu, akan mengganggu pola internal tubuh.
Baca Juga: Keberagaman Kegemaran di Rumah, Amalan Sila Keberapa dan Apa Manfaatnya?
Padahal, cahaya matahari terutama saat pagi memilki banyak manfaat bagi kita.
Sinar hari meningkatkan metabolisme tubuh kita dan dapat memperbaiki jam biologis di dalam tubuh kita.
Bila jam biologis kita rusak, kita rentan terkena insomnia. Dan insomnia meningkatan risiko obesitas, diabetes, penyalahgunaan obat, depresi, dan penyakit lainnya.