3 Tahun yang lalu - Lavender memiliki aroma yang dapat membantu saraf-saraf yang ada di dalam tubuh kita lebih rileks dan dapat beristirahat saat malam hari.
3 Tahun yang lalu - Seekor gajah hanya tidur selama 4 jam dalam semalam. Bagi gajah, tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah.
3 Tahun yang lalu - Tidur siang tidak disarankan dilakukan dengan waktu yang panjang. Cukup 15-30 menit, agar bangun-bangun tak pusing.
3 Tahun yang lalu - Masalah insomia atau susah tidur dialami beberapa orang, minum minuman yang tepat sebelum tidur dapat membantu tidur nyenyak.
3 Tahun yang lalu - Pilihan warna kamar tidur memengaruhi kemampuan tubuh untuk tidur nyenyak. Saat tubuh merasa tenang, maka cenderung tertidur dengan cepat.
3 Tahun yang lalu - Mandi malam memiliki banyak manfaat, mulai dari membuat tubuh rileks, membuat tidur nyenyak, hingga mengurangi bau badan.
