4 Teknik Dasar dalam Pencak Silat, Materi PJOK Kelas XI

adjar.id - Apa saja teknik-teknik dasar dalam pencak silat?

Istilah pencak silat berasal dari dua kata, yaitu pencak dan silat.

Pencak merupakan gerak dasar bela diri yang memiliki peraturan, sedangkan silat ialah bela diri yang bersumber dari rohani.

Menurut sejarahnya, pencak silat termasuk cabang olahraga karena termasuk kegiatan yang diperlukan untuk bertahan hidup dan menghadapi tantangan alam.

Pencak silat yang kini dikenal banyak orang merupakan pengembangan bela diri dari nenek moyang.

Pengertian pencak silat adalah salah satu seni bela diri tradisional asal Indonesia sekaligus cabang olahraga.

Pencak silat termasuk olahraga istimewa karena menggunakan gerakan-gerakan yang mirip seperti tarian dalam pertarungannya.

Tahukah Adjarian? Setiap daerah di Indonesia memiliki istilah untuk pencak silat, seperti silek dari Sumatra Barat, penca dari Jawa Barat, pencak dari Jawa Tengah dan Yogyakarta, serta mancak dari Bali.

Ada beragam teknik yang digunakan dalam pencak silat.

Yuk, kita pelajari sama-sama!

"Pencak silat adalah cabang olahraga sekaligus seni bela diri di Indonesia yang memiliki keistimewaan berupa gerakan seperti dalam tarian."

Baca Juga: Pengertian Pencak Silat serta Unsur-unsurnya, Materi PJOK Kelas XI

Teknik Dasar dalam Pencak Silat

1. Teknik Kuda-Kuda

Salah satu teknik dasar dalam pencak silat adalah teknik kuda-kuda.

Teknik kuda-kuda merupakan teknik dasar yang pertama kali dalam olahraga pencak silat.

Teknik kuda-kuda berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh untuk menyerang maupun bertahan.

Teknik ini dimulai dengan menapakkan kaki ke tanah.

Nah, teknik ini dinamakan kuda-kuda karena posisi kaki saat melakukan teknik ini seperti posisi kaki orang yang naik di atas kuda.

2. Teknik Pasang

Ivan Firman Firdaus

Teknik pasang dalam pencak silat memungkinkan posisi tubuh lebih fleksibel untuk menyerang maupun bertahan.

Teknik pasang dilakukan jika bisa memasang posisi kuda-kuda dengan benar dan baik.

Pengertian teknik pasang ialah kombinasi antara teknik kuda-kuda, posisi kaki, dan posisi tangan.

O iya, teknik pasang memungkinkan posisi tubuh lebih fleksibel untuk menyerang maupun bertahan.

Baca Juga: Ditekuni Banyak Orang, Sebenarnya Apa Manfaat Pencak Silat?

3. Teknik Tendangan

Teknik tendangan adalah salah satu teknik menyerang yang penting dalam pencak silat.

Teknik dasar pencak silat ini memiliki beberapa jenis, yaitu tendangan depan dan tendangan belakang.

Kedua teknik tendangan dalam pencak silat ini bisa digunakan untuk menyerang lawan.

4. Teknik Kuncian

Tahukah Adjarian? Selain bertahan dan menyerang, pesilat perlu menguasai bagaimana membuat lawan kalah.

Nah, teknik kuncian ini bisa membuat lawan tidak berkutik karena tubuhnya bagaikan dikunci.

Umumnya, untuk melumpuhkan pergerakan lawan, kuncian dilakukan dengan membidik bagian tubuh lawan yang vital, seperti dagu, pergelangan tangan, dan leher.

"Ada beragam jenis teknik dasar dalam pencak silat, yaitu teknik kuda-kuda, teknik pasang, teknik tendangan, dan teknik kuncian."

Nah, itulah teknik-teknik dalam pencak silat, materi PJOK kelas XI.

Tonton video ini, yuk!