Gerakan Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam dan Luar, Materi PJOK Kelas VIII

Gerakan Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

1. Berdiri menghadap arah gerakan dengan pandangan lurus ke depan.

Posisi kedua lengan di samping badan sedikit terentang serta pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

2. Mendorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki sedikit dibuka ke depan.

3. Bersamaan dengan melakukan gerakan ini, kaki tumpu ikut bergerak.

Sehingga bola bergerak ke depan tidak terlalu jauh dari kaki.

4. Saat bola bergulir di atas tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

Pada akhir gerakan ini, pandangan mata ke depan arah bola.

Gerakan Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

1. Posisi badan berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan dengan posisi kedua lengan di samping badan sedikit terentang.

Untuk bersiap menggiring, pergelangan kaki diputar ke dalam dan di kunci.

2. Mendorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki sedikit terangkat dari tanah.

3. Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola dan kaki tumpu bergeser bergerak maju.

Baca Juga: Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki dalam Permainan Sepak Bola