2 Gerak Passing Atas dan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas XI

- Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

- Rendahkan lurut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.

- Posisikan lengan di depan badan.

- Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.

- Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

- Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.

- Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.

- Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.

- Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

2. Passing Bawah

Berkebalikan dengan passing atas, passing bawah merupakan ketika posisi bola berada di bawah.

Baca Juga: 4 Teknik Mengontrol Bola (Trapping) dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas XI