5 Menu Sarapan yang Mudah dan Cepat Dibuat

Jadi, waktu pagi hari hanya perlu dicampur kemudian siap untuk dimakan.

Untuk menambah rasa kenyang, kita bisa menambahkan lontong sebagai sumber karbohidrat.

Satu porsi standar gado-gado tanpa saus kacang yang berlebihan akan menghasilkan 337 energi.

2. Roti Isi

Roti isi juga merupakan salah satu menu sarapan kilat yang mudah dibuat.

Hanya perlu roti gandum kemudian, lengkapi dengan sayuran seperti selada, sawi, tomat, atau sesuai keinginan.

Kita juga bisa menambahkan daging atau telur, roti isi dapat membantu kita merasa kenyang dalam waktu yang lama.

3. Smoothies

Jika sedang tidak ingin sarapan makanan yang berat, smoothies dapat dijadikan pilihan.

Caranya, siapkan blender, campur buah, sayur, dan biji-bijian untuk nutrisi yang seimbang.

Karena cara pembuatannya praktis, tidak memerlukan waktu yang lama dalam membuatnya.

Baca Juga: Menu Sarapan Pagi yang Bisa Jadi Pilihan Selain Nasi