adjar.id - Menggiring bola merupakan salah satu gerakan dalam permainan sepak bola yang bisa dilakukan sambil berlari.
Menggiring bola atau dribbling adalah salah satu teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola.
Menggiring bola diartikan juga sebagai gerakan menguasai bola sambil menjelajah lapangan, Adjarian.
Dalam melakukannya, gerakan menggiring bola ini bisa dilakukan sambil bergerak, berpindah posisi, ataupun berlari.
Nah, tujuan utama dari menggiring bola adalah untuk mengatasi lawan-lawan dan mempertahankan bola dalam kendali pemain sebanyak mungkin.
Teknik menggiring bola melibatkan menggunakan bagian dalam dan luar kaki untuk mengendalikan bola.
Selain itu, juga dengan menggabungkan gerakan kaki dan tubuh untuk mengelabui lawan-lawan.
Menggiring bola yang baik memungkinkan pemain untuk melewati lawan dengan lincah, membuka ruang untuk serangan, dan mempertahankan tekanan pada tim lawan.
BErikut jenis-jenis dan cara melakukan gerakan menggiring bola sambil berlari.
"Menggiring bola dapat menjadi elemen penting dalam strategi tim untuk menembus pertahanan lawan."
Berdasarkan gerakannya, menggiring bola di lapangan terbagi menjadi dua jenis, yaitu:
Baca Juga: 3 Variasi Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola
1. Closed Dribbling
Closed dribbling merupakan teknik menggiring bola yang dilakukan saat seorang pemain sedang terhimpit lawan.
Teknik menggiring bola ini dilakukan ketika mendapat tekanan dari lawan, tetapi harus dapat menguasai bola secara penuh.
2. Speed Dribbling
Speed dribbling merupakan teknik menggiring bola yang dilakukan dengan menendang bola ke arah depan sambil berlari cepat.
Saat melakukan speed dribbling, seorang pemain harus terbebas dari penjagaan lawan.
"Jenis menggiring bola terbagi menjadi closed dribbling dan speed dribbling."
Cara yang dilakukan untuk menggiring bola sambil berlari atau dengan jenis speed dribbling, yaitu:
1. Posisikan badan di belakang bola, lalu sikap badan dan kedua tangan usahakan relaks.
2. Kaki bertumpu di samping belakang bola, sementara kaki yang digunakan untuk menggiring bola diletakkan di belakang bola.
3. Tarik dan tekuklah bagian kaki untuk menggiring bola ke bagian belakang.
Baca Juga: Jenis-Jenis Sepatu Sepak Bola Berdasarkan Tipe Pul atau Studs
4. Ayunkanlah kaki penggiring ke arah bola dengan gerakan melangkah cepat atau berlari.
5. Bawalah bola ke berbagai arah dengan terus menendang-nendang bola secara perlahan.
"Melakukan gerakan menggiring bola sambil berlari diawali dengan memosisikan badan ke belakang bola lalu sikap badan dan kedua tangan rileks."
Nah, itu tadi jenis menggiring bola dan cara melakukan gerakannya sambil berlari.
Coba Jawab! |
Apa yang dimaksud dengan menggiring bola? |
Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin.
Yuk, tonton juga video ini!
Penulis | : | Nabil Adlani |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR