Gerak Dasar Smash pada Permainan Bola Voli

adjar.id - Kali ini kita akan mempelajari bagaimana gerak dasar smash pada permainan bola voli.

Smash juga biasa disebut dengan smes atau spike.

Tujuan dari gerakan ini adalah sebagai upaya mendapatkan poin dari lawan.

Pukulan ini dilakukan menggunakan satu tangan di atas net atau di udara dengan sangat keras supaya lawan tidak bisa menerima pukulan tersebut.

Nah, yuk, kita pelajari bersama cara melakukan gerak dasar smash pada permainan bola voli!

"Smash dilakukan dengan cara memukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan dipukul sambil melompat."

Gerak Dasar Smash pada Permainan Bola Voli

1. Persiapan Melakukan Gerak Dasar Smash

- Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net.

- Berat badan bertumpu pada kaki depan.

- Arahkan pandangan ke arah depan atau ke arah net.

Baca Juga: Gerak Dasar Servis Atas pada Permainan Bola Voli

2. Gerakan Gerak Dasar Smash

- Gerak awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah ke ara depan dengan langkah terakhir lebar.

- Gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.

- Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

- Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.

3. Akhir Gerak Dasar Smash

- Kedua lutut direndahkan dan diikuti dengan membungkukkan badan.

- Berat badan bertumpu ke depan dengan pandangan ke depan atas.

- Kedua lengan di depan samping badan dan relaks.

"Gerak dasar smash dibagi menjadi empat, yaitu gerak awalan, gerak tolakan, gerak pukulan dan gerak mendarat."

Itulah gerak dasar smash pada permainan bola voli.

Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Servis Bawah pada Olahraga Voli?

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.

Tonton video di bawah ini, yuk!