Bukan Hanya Sekadar Bumbu Dapur, Ini 5 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

Dalam penelitian tersebut, 600-1.500 mg bawang putih memiliki keefektifan yang sama dengan obat Atenolol untuk menurunkan tekanan darah dalam waktu sekitar lima bulan.

2. Dapat Mencegah Alzheimer dan Demensia

Bawang putih juga dipercaya dapat mencegah Alzheimer dan demensia.

Alzheimer adalah sebuah penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat, sama halnya dengan demensia yang juga menyebabkan penurunan daya berpikir.

Efek gabungan pada bawang putih, yaitu penurunan kolesterol, tekanan darah, dan antioksidan mampu mengurangi risiko Alzheimer dan demensia.

3. Bantu Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tak hanya menurunkan tekanan darah tinggi, suplemen bawang putih juga dikenal dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, terutama pada perempuan.

Hal ini dibuktikan dengan sebuah hasil penelitian pada perempuan yang sudah menopause. 

Dalam penelitian tersebut, diketahui dosis harian ekstrak bawang putih kering mampu menurunkan tanda-tanda defisiensi ekstrogen.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat hingga mencapai 15 persen.

Baca Juga: Bagaimana Cara Cepat Mengupas Bawang Putih?