5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Hujan

Baiknya, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan beberapa cara, yaitu:

1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Suhu tubuh akan menurun saat musim hujan, sehingga tubuh memerlukan banyak pasokan kalori agar tetap hangat.

Selain kalori, tubuh juga memerlukan asupan nutrisi yang bisa mencegah tubuh terserang dari berbagai penyakit.

Sehingga, saat musim hujan, baiknya kita memperbanyak makan makanan sehat yang mengandung antioksidan dan vitamin C agar imun tubuh meningkat.

2. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Saat musim hujan, tubuh sangat rentan terkena berbagai jenis penyakit.

Terlebih saat hujan deras dan membawa banyak sampah dari berbagai tempat dan mengendap di lingkungan rumah.

Hal ini bisa menjadi sarang penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga kebersihan lingkungan rumah saat musim hujan agar mencegah timbulnya sarang penyakit.

3. Istirahat yang Cukup

Baca Juga: 4 Cara Mudah untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Olahraga Rutin