Cara Melakukan Heading dalam Sepak Bola

2. Lakukan lepas landas atau lompat dengan menggunakan salah satu kaki tumpuan yang merupakan kaki terkuat.

3. Fokuskan pandangan ke arah bola datang dan posisikan tinggi lompatan sesuai dengan bola.

4. Pergunakan bagian lengan tangan untuk membuat momentum untuk melompat.

5. Gunakan bagian dahi yang datar saat di titik lompatan tinggi untuk mengarahkan bola ke arah gawang.

6. Posisikan mata dan dahi di bagian bawah bola saat sedang menyundul.

7. Gunakan kedua kaki untuk melakukan pendaratan setelah melakukan heading.

O iya, dalam melakukan heading, biasanya pemain bola dengan postur tubuh yang tinggi bisa lebih diuntungkan.

Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan pemain dengan tubuh yang lebih rendah bisa melakukan sundulan yang tinggi dengan memiliki kekuatan saat melompat.

Maka dari itu, diperlukan latihan dalam menciptakan kekuatan bagi beberapa bagian otot tubuh.

Misalnya pada bagian kaki, perut, dan leher.

Nah, itulah beberapa cara melakukan heading dalam sepak bola.

Baca Juga: Cara Melakukan Kick Off dalam Pertandingan Sepak Bola

Tonton video ini, yuk!