Sering Dialami Mahasiswa Baru, Apa yang Dimaksud dengan Homesick?

adjar.id - Apakah Adjarian pernah mendengar istilah homesick?

Homesick merupakan perasaan yang datang karena berada jauh dari rumah atau kampung halaman dalam jangka waktu yang lama.

Dalam bahasa Indonesia, homesick disebut dengan rindu rumah atau rindu kampung halaman.

Meninggalkan rumah untuk pergi ke universitas adalah salah satu penyebab umum dari hal ini.

O iya, homesick dapat menimpa siapa saja, lo!

Perasaan ini dapat mempengaruhi mereka yang pindah, baik sementara maupun permanen.

Contohnya seperti pelajar, migran, pengungsi, dan mereka yang berada di militer.

Para peneliti menemukan bahwa semakin besar perbedaan antara nilai-nilai budaya, semakin sulit penyesuaiannya, yang mengarah pada kerinduan kampung halaman.

Yuk, kita cari tahu lebih banyak mengenai homesick atau rindu rumah!

Baca Juga: Apa Bedanya Simpati dan Empati? Ini Ciri-Ciri yang Membedakannya

Apa yang Dimaksud dengan Homesick?

Homesick merupakan perasaan stres atau cemas yang disebabkan oleh perpisahan dari orang-orang dan tempat-tempat yang kita kenal.

Pindah dari rumah berarti rutinitas dan gaya hidup kita berubah. Nah, hal itu dapat menyebabkan kecemasan dan kesusahan, Adjarian.

Kebiasaan dan rutinitas yang biasa kita lakukan tidak bisa terwujud terutama jika lingkungan dan budaya berbeda dari biasanya.

Situasi baru membutuhkan penyesuaian, tetapi tidak semua orang merasa mudah untuk beradaptasi.

Dalam sebuah penelitian terhadap orang yang baru masuk kuliah, mereka yang merasa rindu kampung halaman cenderung lebih kaku dalam perilakunya.

Mereka berpegang teguh pada kebiasaan lama mereka dan menghindari situasi yang mengharuskan mereka untuk beradaptasi.

Kabar baiknya, kerinduan biasanya merupakan masalah jangka pendek, Adjarian.

Menurut National Union of Students (NUS), meskipun biasanya mempengaruhi 50-70% mahasiswa selama beberapa bulan pertama mereka di universitas, kebanyakan gejala mahasiswa memudar setelah minggu ketiga mereka.

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Simpati dan Empati?

Apa yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Rasa homesick?

Ada beberapa hal bisa kita lakukan untuk mengatasi homesick atau rindu rumah, seperti:

1. Mengetahui kalau homesick merupakan sesuatu yang normal.

2. Menghadiri acara atau mengikuti kelas untuk menghabiskan waktu bersama orang lain.

3. Menjadi aktif, misalnya melakukan olahraga atau melakukan hobi baru

4. Temukan tempat "favorit" baru, bisa berupa kafe atau sudut favorit di perpustakaan.

5. Berteman dengan penduduk setempat, dapat membantu kita menyesuaikan diri dengan lebih mudah ke tempat baru jika kita mengenal beberapa penduduk setempat.

6. Tetap berhubungan, tulis email, telepon atau SMS untuk teman dan keluarga di rumah untuk berbagi pengalamanmu di tempat baru.

7. Menulis jurnal syukur. Menulis jurnal dapat membantu mengatasi perasaan rindu rumah, Adjarian.

Baca Juga: 13 Cara Mengungkapkan Rasa Simpati kepada Orang dalam Bahasa Inggris

Setiap malam, coba tuliskan tiga hal yang kita syukuri dan tiga hal yang kita nantikan keesokan harinya.

Itulah yang dimaksud dengan homesick atau rindu rumah dan beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghadapi homesick.

Semangat!