Bisa Redakan Stres dan Amarah, Ini 5 Manfaat Bersih-Bersih yang Jarang Diketahui

Siapa sangka bebersih rumah ternyata dapat mengurangi stres?

Yap, kegiatan bersih-bersih rumah memang dapat mengurangi rasa stres, Adjarian.

Saat sedang bersih-bersih, pikiran kita akan terfokus untuk menyelesaikan kegiatan tersebut.

Setelah semua barang kembali rapi, kita akan mendapat perasaan puas dan relaks, layaknya meditasi.

Barang-barang dan rumah yang bersih juga bisa membantu meredakan kecemasan.

Berdasarkan hasil sebuah penelitian dari British Journal of Sports and Medicine, aktivitas bebersih rumah selama 20 menit bisa mengurangi kecemasan dan stres sebanyak 20%, lo!

2. Meredakan Amarah

Baca Juga: Cara Menjaga Kebersihan dan Kerapian Ruang Keluarga

Selain mengurangi stres dan kecemasan, bebersih juga bisa meredakan amarah, Adjarian.

Yap, membersihkan rumah menjadi cara yang produktif untuk menghilangkan amarah dan bahkan frustrasi.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Pernahkah konsentrasi Adjarian saat belajar terganggu karena barang yang berserakan?