Buah Apa yang Mengandung Serat Paling Tinggi?

adjar.id - Serat merupakan jenis mineral yang tidak mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, Adjarian.

Setiap harinya, manusia perlu mengonsumsi serat sebanyak 34 gram untuk laki-laki dewasa dan 28 gram untuk perempuan dewasa.

Untuk memenuhi kebutuhan serat harian, buah yang mengandung serat paling tinggi ternyata adalah buah pisang, lo!

Dalam 100 gram pisang, mengandung 2,6 gram serat selain itu juga mengandung banyak nutrisi lainnya, seperti vitamin C, vitamin B6, hingga kalium.

Tonton video di bawah ini, yuk!