Apa Saja Manfaat Kurma bagi Kesehatan?

adjar.id – Selain rasanya yang manis dan legit, kurma menyimpan sejumlah manfaat.

Buah kurma memang menjadi kesukaan banyak orang, terutama saat memasuki bulan Ramadan seperti sekarang ini.

Olahan dengan bahan dasar buah kurma pun semakin bervariatif, seperti cake kurma, susu kurma, hingga kurma goreng tepung.

O iya, selain rasanya yang enak dan dapat menghasilkan berbagai olahan makanan, buah kurma juga menyimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Secara garis besar, kurma terdiri atas 70% karbohidrat dan kandungan nutrisi lainnya.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah kurma di antaranya adalah serat, protein, magnesium, kalium, zat besi, dan vitamin B6.

Nah, kandungan-kandungan inilah yang memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.

Memangnya, apa saja manfaat kurma bagi tubuh?

Kita simak beberapa manfaat kurma berikut, yuk!

Baca Juga: 5 Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kurma bagi Tubuh 

1. Tinggi Serat