5 Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan, Salah Satunya Redakan Flu

Penyakit flu bisa menyebabkan kita mengalami batuk dan pilek yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah, mandi air hangat dan adanya uap dari air hangat tersebut bisa mengurangi gejala penyakit tersebut, Adjarian.

Selain itu, air hangat dan uapnya bisa membersihkan saluran hidung, mengencerkan dahak, dan mempermudah pernapasan.

2. Merelaksasi Otot

Mandi air hangat setelah melakukan aktivitas seharian bisa membuat otot menjadi relaks.

Hal ini membuat otot-otot tubuh tidak mengalami tegang dan kaku yang membuat tubuh menjadi kurang nyaman.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Kepala, Salah Satunya Kompres Air Hangat

Jika mengalami kesulitan untuk tidur, mandi air hangat bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal tersebut.

Nah, dengan mandi air hangat, kita akan mengantuk.

Itu karena air hangat bisa meningkatkan suhu pada tubuh kita dan saat selesai mandi suhu tubuh akan menurun.

Menurunnya suhu tubuh inilah yang membuat mudah mengantuk sehingga kualitas tidak menjadi meningkat.