Jarang Diketahui Orang, Ini Manfaat Roti Gandum bagi Kesehatan

3. Membantu Kulit Tetap Sehat

Roti gandum memiliki kandungan protein dan vitamin B yang tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan kulit wajah agar tetap sehat.

O iya, roti gandum juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi sehingga bisa mencegah penuaan dini.

4. Mencegah Diabetes

Roti gandum memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibanding roti tawar putih.

Hal ini membuat roti gandum bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada roti gandum juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Bioteknologi Pangan: Roti dan Kecap

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Kandungan serat dan karbohidrat kompleks yang ada di dalam roti gandum membuat kita bisa merasa kenyang lebih lama.

Hal ini bisa membantu berat badan kita agar tidak naik.

Nah, itulah tadi Adjarian, manfaat roti gandum bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa melancarkan sistem pencernaan.

Tonton juga video ini, yuk!