10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Risiko Kanker

1. Tinggi Vitamin C

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Satu jeruk dapat memberikan 116,2 persen dari nilai harian vitamin C.

Asupan vitamin C yang baik dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar karena membantu untuk mendapatkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada tubuh kita. 

2. Membantu Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat

Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, kita tidak akan mudah terlular berbagai penyakit.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Kita

3. Mencegah Kerusakan Kulit

Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Jeruk sehari dapat membantu kita terlihat muda bahkan di usia 50 tahun!