3. Menyadari Prosesi Makan
Siapa yang suka makan sambil main hp atau menonton tv?
Nah, kebiasaan ini dapat mengganggu organ pencernaan kita. Jadi, untuk memelihara organ pencernaan, kita harus makan secara sadar.
Makan dengan sadar ini membuat usus besar kita terhindar dari borok dan iritasi.
Untuk mencapi prosesi makan dengan sadar, inilah beberapa hal yang bisa kita lakukan:
- Makan pelan
Baca Juga: Mengapa Ada Kentut yang Berbunyi dan Ada yang Tidak?
- Tidak menonton tv, bermain hp, atau melakukan aktivitas lain yang mengganggu fokus kita saat makan
- Merasakan bau makanan yang kita santap
- Memerhatikan tekstur, suhu, serta rasa makanan yang disantap
"Bermain hp atau menonton tv sambil makan dapat membuat usus kita borok dan mengalami iritasi."
| Penulis | : | Irfan Sholeh |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR