Kenapa Kita Dianjurkan untuk Pemanasan Sebelum Berolahraga?

adjar.id - Apakah Adjarian rutin melakukan olahraga?

Sebelum berolahraga kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Nah, apa alasannya, ya?

Pemanasan dapat membantu peredaran darah dan aliran oksigen ke otot kita, Adjarian. Dengan begitu, tubuh kita akan terasa lebih panas dan siap untuk berolahraga.

Selain itu, pemanasan juga perlu dilakukan agar kita tidak cedera saat melakukan olahraga inti.