Benarkah Mengonsumi Ikan Salmon dapat Membantu Kita Tertidur Nyenyak?

adjar.id - Pernahkah Adjarian mengalami kesulitan untuk tidur saat malam hari?

Jika kita tidak tidur dengan waktu yang cukup, pasti kesehatan tubuh kita akan terganggu. Nah, bagaimanakah cara menjaga kesehatan?

Salah satu cara agar kita mudah tertidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak adalah mengonsumi banyak ikan salmon, lo. Ikan salmon mengandung zat tripofan yang tinggi. 

Tripofan adalah sebuah zat dapat membantu tubuh kita agar cepat beristirahat, ya.