5 Minuman untuk Bantu Atasi Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari

2. Teh Chamomile

freepik

Teh chamomile dikenal sebagai minuman yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih relaks.

Sudah sejak lama teh chamomile dikenal sebagai minuman yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih relaks.

Bunga chamomile sendiri dipercaya sebagai bunga ajaib yang bisa membuat sistem imun tubuh menjadi lebih baik dan membantu meredakan flu.

Dalam beberapa penelitian, teh chamomile bahkan bisa menyembuhkan insomnia, Adjarian.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Jahe Secara Rutin, dapat Meredakan Otot Tegang

3. Teh Hijau

freepik

Minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membuat tubuh membakar lemak lebih banyak.

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang dikenal dapat membuat otak menjadi lebih aktif dan membuat sulit tidur.

Namun, sedikit kandungan kafein sebelum tidur ternyata justru bisa membuat tubuh menjadi lebih relaks dan membuat tubuh menjadi kuat terhadap beragam penyakit.

Ditambah lagi, minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membuat tubuh membakar lemak lebih banyak, lo.