Membutuhkan Alarm saat Tidur, Lebih Baik Menggunakan Musik yang Tenang

Musik Alarm yang Kencang dapat Meningkatkan Level Stres

Bunyi musik yang kencang dan mengagetkan pada musik tertentu tidak dianjurkan untuk menjadi pilihan alarm kita.

Mengapa? karena dengan itu kita akan terbangun dengan perasaan terkejut.

Ketika terkejut, sistem saraf simpatik akan aktif, dan hal ini dapat membuat kita jadi stres.

Perasaan stres fisiologis ini bukanlah awal yang baik untuk mengawali hari, lo.

Baca Juga: Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Apakah Berbahaya? Ini Penjelasannya

Dilansir dari kompas.com, penelitian dari National Institute of Industrial Health Jepang menyatakan bawa suara yang bising pada pilihan musik alarm sangat tidak disarankan, lo.

Karena sangat berbahaya untuk kesehatan jantung, tekanan darah dan detak jantung kita akan meningkat secara tiba-tiba dan dapat meningkatkan level stres.

Nah, maka itu disarankan untuk memilih musik yang lembut untuk alarm.

Selain itu, musik atau alarm yang tenang dapat membangunkan kita secara pelan dari fase tidak terjaga hingga terjaga, ya!