Manfaat Mengonsumsi Susu bagi Kesehatan, Salah satunya Menguatkan Gigi

Manfaat Mengonsumsi Susu

Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi susu bagi kesehatan, di antaranya:

1. Menguatkan Tulang

Sumber kalsium terdapat di dalam susu yang dapat menguat tulang dan menjaganya tetap sehat.

O iya, kandungan vitamin D pada susu juga dapat mencegah kita dari penyakit osteoporosis dan menjaga tulang dari patah.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Baik untuk Sistem Pencernaan

2. Kesehatan Jantung

Susu sapi mengandung kalium yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah.

Kalium yang meningkat dan mengurangi protein dapat mencegah dari risiko penyakit kardiovaskular.

3. Menguatkan Gigi

Susu mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk perkembangan kesehatan gigi kita.

Selain kalsium dan forfor, juga ada kasein yang membentuk lapisan tipis pada permukaan email gigi.