Olahraga
Olahraga bantu jaga daya tahan tubuh
Olahraga juga dapat menjaga fungsi tubuh dengan baik. Ini karena olahraga akan mengurangi peradangan dan mendukung sel-sel yang melawan infeksi.
Saat kita harus belajar dari rumah, sebenarnya ada banyak cara untuk tetap berkeringat, lo.
Coba lakukan gerakan seperti burpe, lunges, push-up, dan lainnya untuk memberi latihan seluruh tubuh yang cepat tanpa peralatan.
Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kita juga wajib menjaga kebersihan diri dan lingkungan di sekitar kamu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Panduan Mudah Cara Membuat Instagram Music untuk Instagram Story
Kita bisa menerapkannya dengan cara rutin cuci tangan pakai sabun selama 20 detik dan membersihkan area tempat tinggal.
Sebab, tempat yang kotor akan menjadi rumah bagi hewan-hewan pembawa virus dan bakteri. Ini tentu saja membuat kita jadi rentan terserang penyakit.
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR