Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya

adjar.id - Minum air putih setelah bangun tidur adalah hal yang sebenarnya mudah kita lakukan.

Sayangnya, tidak sedikit yang sering lupa atau malas melakukannya, nih.

Padahal, minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat, lo. 

Baca Juga: Mengapa Ada Kebiasaan Menghitung Domba saat Tidak Bisa Tidur?

Yap, air adalah kebutuhan utama manusia. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan.

Makanya, mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sangat penting, termasuk saat di pagi hari setelah bangun tidur.

Nah, apa saja manfaat yang bisa kita dapat dari minum air putih setelah bangun tidur, ya?

Yuk, kita cari tahu!

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

1. Mengeluarkan Racun

Pada malam hari, tubuh kita mengeluarkan racun.

Setalah kita bangun dari tidur, perut kita dalam keadaan kososng. Meminum air putih membantu tubuh untuk pengeluaran sisa-sisa racun.

Dengan mengonsumsi air putih, produksi sel darah dan sel otot kita juga meningkat lebih cepat.

Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Membuat Seseorang Jadi Mudah Marah?

2. Menurunkan Berat Badan

Setelah tubuh kita melepaskan racun, sistem pencernaan kita juga kembali ke dalam kondisi yang baik.

Ingat, salah satu cara agar membersihkan racun di tubuh adalah dengan minum air putih.

Nah, dengan sistem pencernaan yang baik, kita jadi tidak mudah lapar. Hal ini tentu akan menghindarkan kita dari makan berlebihan.

3. Menekan Asam Lambung

Asam lambung yang naik adalah hal yang tidak menyenangkan.

Nah, minum air putih setelah bangun tidur membantu tubuh kita menekan asam lambung dan mengencerkannya.

4. Menyehatkan Kulit Rambut

Selama tidur, tentu kita tidak minum. Padahal, dalam kondisi yang baik, kita tidur selama delapan jam. Nah, kekuarangan cairan ini menyebabkan kulit kita kering.

Dengan minum air putih, kulit yang kering akan segera teratasi.

Selain itu, rambut pun akan kena manfaatnya supaya terhindar dari kerapuhan.

Baca Juga: Pernah Merasa Seperti Terjatuh saat Tidur? Ternyata Ada Sebabnya

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Saat kita minum air putih dalam keadaan perut kosong, hal ini akan menstabilkan sistem limfatik yang dapat menaikan imun kita.

Nah, dengan daya tahan tubuh yang baik, tentunya tubuh kita akan kuat ketika terkena serangan penyakit.