adjar.id - Sepak bola merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.
Sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola.
Para pemain menendang bola ke sana-ke mari dan memperebutkannya dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawang.
Saat bermain sepak bola, pemain boleh menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan.
Hanya penjaga gawang saja yang boleh memainkan bola dengan kaki serta tangan di daerah gawang.
Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kurikulum Merdeka Kelas VII dijelaskan bahwa, permainan sepak bola terdiri dari berbagai gerakan, seperti:
- Gerak spesifik menendang bola.
- Gerak spesifik menahan bola atau trapping.
- Gerak spesifik menggiring bola atau dribbling.
- Gerak spesifik tipu.
- Gerak spesifik menyundul bola atau heading.
Baca Juga: Apa Saja Tugas Wasit dalam Pertandingan Sepak Bola?
- Gerak spesifik merebut bola atau tackling.
- Gerak spesifik lemparan ke dalam atau throw-in.
Keahlian pemain dalam melakukan gerakan-gerakan tersebut penting dan berguna untuk pertandingan yang berkualitas.
Nah, kita bisa mengawali latihan bermain sepak bola dengan memainkan sepak bola yang telah dimodifikasi, Adjarian.
Ini merupakan perkenalan sebelum kita mempelajari gerak-gerak dasar permainan sepak bola.
Bermain sepak bola yang dimodifikasi memiliki beberapa aturan.
"Sepak bola adalah permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola dan memperebutkannya dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawang."
Aturan Bermain Sepak Bola yang Dimodifikasi
1. Masing-masing tim berjumlah enam pemain.
2. Pada garis lapangan dibuat gawang bisa dengan tiang bendera kecil.
3. Bisa menggunakan lapangan basket atau voli yang memiliki garis tengah.
4. Setiap tim menempatkan tiga pemain penyerang di daerah lapangan lawan serta dua pemain bertahan di daerah lapangan sendiri.
Baca Juga: 3 Variasi Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola
5. Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan.
6. Pemain bertahan dan penyerang tidak boleh bergerak berlawanan, harus bergerak di daerah yang ditempatinya.
7. Saat pemain bertahan bisa merebut bola, segera memberikan operan pada teman tim yang ada di daerah lawan.
8. Tim yang dianggap menang adalah tim yang bisa memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin.
9. Waktu permainan setiap tim hanya lima sampai sepuluh menit.
"Permainan bola dimodifikasi dilakukan sebelum latihan gerak-gerak dasar bermain bola."
Itu dia aturan-aturan atau cara bermain sepak bola yang dimodifikasi.
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud dengan "trapping"? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!