O iya, ciptakan juga rutinitas tidur yang baik dengan mematikan ponsel satu jam sebelum tidur, sehingga kita tidak terganggu ketika ingin tidur.
3. Mengatur Waktu Belajar
Ketika mau belajar materi-materi UTBK SNBT 2024, pastikan kita mengatur jadwal yang tertur dan konsisten.
Hindari proses belajar semalam suntuk atau dalam waktu yang sangat panjang tanpa mendapat istirahat yang cukup.
Jika melakukan hal tersebut, selain pikiran yang kelelahan, tubuh juga akan merasa lemas.
Maka dari itu, atur waktu belajar dengan memastikan istirahat yang cukup.
Sehingga, otak kita bisa memproses informasi dan pelajaran yang telah dipelajari.
4. Hindari Bermalas-malasan
Jangan pernah bermalas-malasan dan membiarkan tugas menumpuk.
Hal tersebut dapat membuat kita akan kewalahan mendekati waktu ujian dan akhirnya akan mengalami stres.
Mulailah belajar sejak jauh-jauh hari sebelum tanggal ujian dilaksanakan.
Baca Juga: Apa Itu Tes Potensi Skolastik dalam UTBK SNBT 2024?
Sehingga kita memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri dengan baik dan menghindari stres di waktu terakhir mendekati ujian.
5. Sharing dengan Orang Terdekat
Bercerita atau sharing dengan orang terdekat tentang perasaan dan kekhawatiran kita mendekati UTBK SNBT 2024 penting dilakukan.
Mendapat dukungan sosial bisa mengurangi stres dalam diri kita.
Selain itu juga bisa memberikan kita sudut pandang yang berbeda dalam menghadapi ujian.
Sehingga, kita akan merasa lebih nyaman dan santai dalam menghadapi UTBK SNBT 2024.
Nah, itu tadi beberapa cara menjaga kesehatan mental menjelang UTBK SNBT 2024.
| Coba Jawab! |
| Kapan pelaksanaan ujian UTBK SNBT 2024 dilaksanakan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |