adjar.id - Banyak orang suka bernyanyi. Apakah Adjarian juga suka?
Bernyanyi dapat dilakukan dalam berbagai kondisi, seperti saat sedang bahagia ataupun sedih.
Lagu-lagu yang dinyanyikan saat bernyanyi dapat menjadi sebuah perantara kita untuk meluapkan perasaan.
Oleh sebab itu, bernyanyi dianggap dapat memberikan perasaan bahagia.
Secara ilmiah terdapat beberapa alasan bernyanyi bisa membuat diri kita lebih bahagia, lo.
Hmmm ... apa saja, ya?
Bernyanyi Bisa Membuat Lebih Bahagia
1. Merasa Dihargai
Bernyanyi bersama orang lain, seperti teman atau keluarga menimbulkan perasaan dihargai pada diri seseorang.
Hal ini diungkapkan dalam studi yang dilakukan oleh University of East Anglia, Britania Raya.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Saat bernyanyi kepercayaan diri seseorang meningkat yang dapat membantu seseorang menjadi lebih bahagia.
Baca Juga: Mengenal Gaya Bernyanyi Lagu Populer
3. Membantu Memperbaiki Kesehatan Mental
Tergabung dalam kelompok bernyanyi menimbulkan rasa memiliki pada setiap anggota karena adanya interaksi sosial di dalamnya.
Hal tersebut baik untuk memperbaiki kesehatan mental kita.
4. Meningkatkan Hormon Endorfin
Hormon endorfin adalah hormon yang memiliki peran untuk mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan senang kepada seseorang.
Saat bernyanyi produksi hormon ini di dalam tubuh akan meningkat, Adjarian.
Akibatnya, stres menjadi berkurang dan suasana hati pun akan membaik.
5. Meningkatkan Hormon Oksitosin
Selain hormon endorfin, bernyanyi juga meningkatkan produksi hormon oksitosin dalam tubuh.
Hormon oksitosin merupakan hormon yang berkaitan dengan perasaan cinta, kasih sayang, dan emosi-emosi yang baik.
Nah, itu dia beberapa alasan bernyanyi dapat membuat diri kita merasa lebih bahagia.
Baca Juga: Apa Keterampilan yang Dibutuhkan untuk Bernyanyi?
Apakah Adjarian sudah bernyanyi hari ini?
| Coba Jawab! |
| Mengapa bernyanyi dapat membantu memperbaiki kesehatan mental? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini juga, yuk!