adjar.id - Pencak Silat adalah seni bela diri tradisional yang berasal dari wilayah Indonesia.
Pencak silat juga ditemukan di negara-negara lain di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Brunei, Singapura, dan beberapa bagian dari Thailand, Filipina, dan Vietnam.
Seni bela diri ini memiliki beragam gaya, teknik, dan filosofi tergantung pada wilayah dan budaya tempatnya berkembang.
Nah, pencak silat mencakup berbagai aspek, termasuk gerakan bela diri, tarian, seni pertunjukan, latihan fisik, dan unsur-unsur filosofis.
Tujuan utamanya untuk membantu praktisi dalam melindungi diri mereka sendiri, mempertahankan kebugaran fisik, dan membangun karakter yang kuat.
Secara umum, pencak silat melibatkan berbagai teknik pukulan, tendangan, kuncian, dan lemparan.
O iya, dalam pencak silat juga terdapat sejumlah teknik.
Berikut teknik-teknik yang digunakan dalam pencak silat:
"Pencak Silat juga memiliki unsur-unsur budaya dan filosofis, misalnya nilai-nilai seperti kedisiplinan, pengendalian diri, dan rasa hormat terhadap guru dan tradisi."
Teknik Pencak Silat
1. Teknik Sikap Kuda-Kuda
Sikap kuda-kuda termasuk teknik dasar dan sikap awal dalam pencak silat.
Baca Juga: Peraturan yang Diterapkan dalam Pencak Silat
Teknik ini dilakukan dengan posisi kaki tertentu yang dijadikan sebagai dasar tumpuan.
Nantinya dasar tumpuan inilah yang menjadi awal untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.
2. Teknik Sikap Pasang
Teknik selanjutnya adalah teknik sikap pasang.
Sikap pasang adalah teknik untuk kesiagaan dalam melakukan serangan atau pembelaan yang berpola.
Teknik ini biasanya dilakukan pada akhir dan akhir rangkaian gerakan pencak silat.
3. Teknik Sikap Tangkisan
Teknik sikap tangkisan digunakan untuk menghindari atau menahan serangan dari lawan.
Ada beberapa sikap menangkis yang digunakan dalam pencak silat, yaitu tangkisan belah tengah, tangkisan luar, dan tangkisan atas.
4. Teknik Hindaran
Teknik hindaran adalah teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan agar tidak terkena serangan.
Baca Juga: 5 Jenis Teknik Pukulan dalam Pencak Silat
5. Teknik Pukulan
Teknik pukulan dalam pencak silat dilakukan dengan menggunakan tangan kosong.
Berbagai teknik pukulan yang ada dalam seni bela diri boleh digunakan untuk menyerang bagian tubuh lawan yang sah untuk diserang.
Tujuannya agar serangan yang dilakukan bisa memperoleh angka.
6. Teknik Tendangan
Sama dengan teknik pukulan, teknik tendangan boleh digunakan untuk menyerang bagian lawan dalam pencak silat.
Tujuannya juga sama, yaitu agar serangan yang dilakukan bisa memperoleh angka.
7. Teknik Variasi
Dalam pencak silat, terdapat juga teknik variasi yang bisa digunakan.
Misalnya, variasi pencak silat pada persiapan, pelaksanaan, dan pengayaan.
"Teknik pencak silat meliputi teknik sikap kuda-kuda, teknik sikap pasang, teknik sikap tangkisan, teknik hindaran, teknik pukulan, teknik tendangan, dan teknik variasi."
Baca Juga: Analisis Tendangan 'T' pada Bela Diri Pencak Silat
Nah, itu tadi beberapa teknik yang dapat digunakan dalam pencak silat.
Apakah Adjarian menguasai salah satunya?
| Coba Jawab! |
| Apa itu teknik sikap pasang? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani,Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.
Yuk, tonton video ini juga!