adjar.id - Dalam keseharian, tak jarang kita menemui orang yang batuk.
Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi saluran pernapasan, alergi, polusi udara, dan lain-lain.
Secara umum batuk bukan merupakan kondisi yang berbahaya, Adjarian.
Batuk biasa bisa sembuh dalam waktu kurang dari tiga minggu.
Meskipun begitu, kita tetap perlu waspada dan sebisa mungkin menjaga diri agar tidak tertular batuk.
Terutama, jika teman-teman di sekolah sedang banyak yang batuk.
Nah, yuk, simak beberapa tips agar tidak gampang tertular batuk berikut ini!
Tips agar Tidak Tertular Batuk
1. Jaga Kebersihan Tangan
Cuci tangan secara teratur dengan sabun setidaknya selama 20 detik.
Kita bisa menggunakan hand sanitizer jika air dan sabun tidak tersedia.
2. Hindari Kontak Langsung
Baca Juga: Bagaimana Cara Alami Mengatasi Batuk?
Hindari kontak langsung dengan teman yang sedang batuk atau bersin.
Jangan berbagi barang pribadi seperti botol minum, alat tulis, atau peralatan makan.
3. Kenakan Masker
Kenakan masker, terutama jika berada dalam jarak dekat dengan teman yang sedang batuk atau bersin.
Pastikan masker menutupi hidung dan mulut dengan benar.
4. Jaga Jarak
Usahakan untuk menjaga jarak fisik dari teman yang sedang batuk.
5. Jaga Kekebalan Tubuh
Untuk menjaga kekebalan tubuh, makan makanan sehat dan kaya akan nutrisi
Pastikan untuk cukup tidur dan tetap aktif secara fisik.
Itu dia beberapa tips agar tidak gampang tertular batuk di sekolah.
Baca Juga: Berapa Lama Batuk Bisa Sembuh?
| Coba Jawab! |
| Apa penyebab batuk? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!