adjar.id - Melakukan lari jarak pendek memberikan beragam manfaat.
Lari jarak pendek merupakan salah satu jenis olahraga lari dengan jarak tempuh pendek atau waktu singkat.
Dalam olimpiade, jarak tempuh bagi lomba lari jarak pendek terbagi menjadi tiga, yaitu lari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
O iya, lari jarak pendek dapat diartikan sebagai lari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang ditempuh.
Perbedaan jarak lari ini secara teknis pelaksanaan lari yang sama.
Akan tetapi, perbedaan lebih untuk menghemat tenaga karena jarak tempuh berbeda.
Semakin jauh jaraknya, semakin banyak juga tenaga yang dibutuhkan sehingga harus bisa menyimpan cadangan tenaga, Adjarian.
O iya, berikut beberapa manfaat melakukan lari jarak pendek.
"Lari jarak pendek adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan dan kekuatan maksimum dalam waktu yang relatif singkat."
Manfaat Lari Jarak Pendek
1. Perkembangan Kekuatan Otot
Lari jarak pendek termasuk aktivitas olahraga anaerobik.
Baca Juga: Mengenal Teknik-Teknik yang Harus Dikuasai Atlet Lari Jarak Pendek