adjar.id - Permen dan cokelat adalah makanan manis yang memiliki banyak penggemar.
Apakah Adjarian salah satunya?
Di dunia ini terdapat banyak jenis permen dan cokelat yang dapat kita makan.
Selain enak, makan makanan manis seperti permen dan cokelat ada manfaatnya, lo.
Manfaat tersebut seperti sumber energi, membuat suasana hati menjadi bahagia, dan untuk mengisi kebutuhan gula darah kita.
Namun, meskipun memiliki manfaat, makan permen dan cokelat terlalu banyak dapat membahayakan gigi kita, Adjarian.
Permen dan cokelat dapat membuat gigi kita bolong dan terasa sakit.
Oleh sebab itu, jika gemar makan permen dan cokelat, kita perlu merawat gigi kita dengan baik.
Nah, berikut beberapa tips untuk merawat gigi jika kita gemar makan permen dan cokelat.
Tips Merawat Gigi untuk Penggemar Permen dan Cokelat
1. Sikat Gigi secara Teratur
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.
Baca Juga: Apa Fungsi Warna-Warna pada Bulu Sikat Gigi, Hanya untuk Variasi Saja?
Kita sebaiknya menggunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi dengan fluoride untuk membersihkan gigi secara efektif, Adjarian.
2. Gunakan Benang Gigi
Kita juga perlu menggunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sisa-sisa permen dan cokelat yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
3. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur antiseptik dapat membantu mengurangi bakteri dalam mulut dan memberikan perlindungan tambahan.
4. Hindari Makanan dan Minuman Asam
Kurangi konsumsi makanan dan minuman asam, seperti soda dan minuman berkarbonasi, karena dapat mengikis enamel gigi.
5. Batasi Konsumsi Permen dan Cokelat
Meskipun sangat suka permen dan cokelat, kita perlu untuk membatasi konsumsi permen dan cokelat, terutama jenis yang mengandung gula tinggi.
6. Bilas Mulut Setelah Makan
Jika tidak mungkin untuk menyikat gigi setelah makan permen atau cokelat, bilas mulut dengan air bersih untuk membantu menghilangkan sisa-sisa gula.
Baca Juga: Selain Baik untuk Gigi, Apa Fungsi Lain dari Benang Gigi?
7. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Jika kita suka mengunyah sesuatu setelah makan, pertimbangkan untuk mengunyah permen karet bebas gula.
Ini dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut.
8. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Jangan lupakan kunjungan rutin ke dokter gigi.
Dokter gigi dapat memberikan pemeriksaan rutin dan membersihkan gigi kita secara profesional untuk mencegah masalah gigi lebih lanjut.
Nah, itulah beberapa tips untuk merawat kesehatan gigi.
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!