adjar.id - Buah jambu kristal tak jarang dijajakan di pinggir jalan.
Selain dijual dalam bentuk utuh, tak sedikit yang menjualnya dalam bentuk buah potong yang diberi bumbu asin pedas.
Jambu kristal merupakan buah yang memiliki tekstur renyah dengan rasa yang manis.
Tidak heran kalau banyak orang suka dengan buah satu ini.
Namun, sebenarnya tak hanya tekstur dan rasanya saja yang membuat buah jambu ini menarik, Adjarian.
Jambu kristal sebenarnya menyimpan sejumlah manfaat.
Nah, apa saja manfaat jambu kristal?
Manfaat Jambu Kristal
1. Meningkatkan Sistem Imun
Jambu kristal kaya akan vitamin C, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
O iya, kandungan tersebut sifatnya antioksidan, sehingga mampu melawan radikal bebas.
Di samping itu, vitamin C juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Baca Juga: Apakah Biji Jambu Boleh Dimakan?
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam jambu kristal cukup tinggi, Adjarian.
Nah, mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menjaga gerakan usus tetap normal, menghindarkan tubuh dari sembelit, dan mencegah diare.
3. Mengatasi Batuk dan Flu
Jambu kristal mengandung flavanoid yang bersifat antibakteri.
Kandungan tersebut bisa mengurangi peradangan serta meningkatkan sistem imun, sehingga dapat membantu mengatasi batuk dan flu.
Ditambah lagi, kandungan vitamin C pada jambu kristal yang dapat mempercepat pemulihan kondisi tubuh dari gejala batuk dan flu.
4. Menjaga Kulit Tetap Lembap
Kandungan vitamin C pada jambu kristal disebut-sebut dapat membantu mengatasi persoalan kulit, seperti iritasi serta kemerahan.
Selain itu, kandungan pada jambu kristal berupa vitamin, mineral, serta sifat antioksidan juga disebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta menjaga kelembapan kulit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Namanya Jambu Monyet, tapi Benarkah Sebenarnya Bukan Jambu? #AkuBacaAkuTahu
Kandungan kalium dan serat pada jambu kristal dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Di samping itu, konsumsi makanan berserat dapat membantu mengurangi peradangan pada jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.
Oleh karena itu mengonsumsi jambu kristal disebut mampu membantu menjaga kesehatan jantung.
Itulah beberapa manfaat jambu kristal.
Apakah Adjarian sering makan jambu kristal?
| Coba Jawab! |
| Mengapa jambu kristal dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!