3. Kurangnya tidur, sehingga tubuh merasa lelah.
4. Jadwal tidur dengan waktu berubah-ubah.
5. Kondisi kejiwaan tertentu seperti stres atau halusinasi.
Cara Mencegah Sleep Paralysis
Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah sleep paralysis, Adjarian.
Misalnya dengan mengusahakan untuk mendapat durasi dan kualitas tidur yang baik.
Mengatasi stres pikiran dan menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta melakukan aktivitas fisik secara rutin.
Selain itu, penting pula untuk mengatur pola tidur agar konsisten.
| Coba Jawab! |
| Kapan sleep paralysis biasanya terjadi? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
(Penulis: Ferdian Jiu)
Tonton video ini, Yuk!