adjar.id - Salah satu gerakan yang ada pada permainan bola voli adalah passing.
Gerakan passing dalam bola voli dibagi menjadi dua, yaitu passing bawah dan passing atas.
Nah, kali ini kita akan mempelajari gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli.
O iya, passing bawah merupakan gerak mengoper bola untuk memberikan bola kepada teman.
Gerakan ini biasanya juga digunakan ketika hendak menerima servis, Adjarian.
Baik passing bawah maupun atas harus mudah diterima oleh teman seregu.
Untuk mempelajari cara passing bawah, yuk, kita pelajari bersama macam-macam gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli berikut!
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
1. Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan.
Taruh berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Servis Bawah pada Olahraga Voli?
- Kemudian, rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
- Arahkan pandangan ke arah datangnya bola.
2. Gerak dasar passing bawah
- Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola.
Bersamaan dengan itu pastikan kedua lutut, pinggul, serta tumit naik terangkat dari lantai.
- Posisikan badan di tengah-tengah arah datangnya bola.
- Titik sentuh bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
3. Akhir gerak dasar passing bawah
- Tumit terangkat dari lantai.
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Baca Juga: 9 Peraturan Permainan Bola Voli
"Posisi lengan pada saat melakukan passing bawah adalah kedua tangan diluruskan ke depan dan ke bawah lalu dirapatkan."
Itulah dia gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli.
| Coba Jawab! |
| Bagaimana posisi kaki ketika hendak melakukan passing bawah pada permainan bola voli? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!