adjar.id - Apakah Adjarian pernah bermain softball?
Softball merupakan permainan asal Amerika Serikat yang dimainkan secara beregu.
Setiap regu terdiri dari sembilan orang pemain.
O iya, di Indonesia permainan ini sangat mirip dengan olahraga kasti.
Di dalam permainan softball pemain menggunakan beberapa alat seperti tongkat pemukul (bet), bola dari kulit, gloves (sarung tangan), dan masker bagi catcher.
Nah, kali ini kita akan mempelajari cara memegang bet atau pemukul yang benar pada olahraga softball yang merupakan materi PJOK kelas XI, Bab II.
Dengan begitu, pemukul dapat dengan tepat melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pitcher (pelempar bola).
Simak bersama, yuk!
"Softball merupakan permainan asal Amerika Serikat yang dimainkan oleh sembilan orang pemain dalam satu regu."
Gerak Memegang Bet atau Pemukul pada Permainan Softball
1. Pegang erat kayu pemukul dengan dua tangan yang saling merapat.
Baca Juga: Bagaimana Teknik Dasar Gerakan Tolak Peluru Gaya Belakang?
2. Letakkan tangan kanan di atas dengan sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan sejajar dengan dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan kiri yang diletakkan di bawah.
3. Usahakan untuk memegang dengan posisi nyaman, yaitu dengan beberapa cara di bawah ini:
- Pegangan bawah: Tongkat dipegang dekat bonggol.
- Pegangan tengah: Tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 cm/ 5 cm dari bonggol.
- Pegangan atas: Tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 cm/ 10 cm dari bonggol.
Usahakan untuk melemaskan posisi lengan ketika memukul bola.
Jika posisi lengan kaku maka pegangan tidak akan terlalu kuat.
Ketika bola sudah dilemparkan oleh pelempar yang berada di tengah lapangan, anggota regu lainnya bertugas di tiga home base, empat pemain di luar lapangan, dan satu di home plate.
Tujuannya adalah mengejar dan menangkap bola yang telah dipukul, Adjarian.
Sementara itu, seorang pemukul harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang dituju.
Agar bisa bermain dengan baik, pemain harus bisa menguasai beberapa teknik dasar, yaitu:
Baca Juga: Cara Shooting dengan Satu Tangan dalam Olahraga Basket
- Memegang bet
- Gerak memukul
- Gerak melempar bola
- Melambungkan bola
- Menangkap bola
"Pemukul pada permainan softball harus memosisikan lengan dengan tepat agar pegangan kuat dan bisa mengenai bola lemparan pitcher."
Nah, itulah cara memegang bet atau pemukul dalam permainan softball, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud dengan memegang bet dengan pegangan atas? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video di bawah ini, yuk!
